INSTAURER UNE SYNERGIE DANS SA VIE DE COUPLE

Souvent il est dit que l'amour ne suffit pas. Nombre de couples se séparent malgré des sentiments partagés !

En effet, les disputes répétées, les conflits, les tensions usent la relation et finissent par décourager les partenaires.

D'où l'importance de créer et de maintenir une relation amoureuse harmonieuse et stable.

Mais comment y parvenir ?

Mettre en place très tôt dans la relation une certaine synergie est une des clés et non des moindres.

La synergie c'est pour moi la capacité de deux êtres à se connecter l'un à l'autre, se coordonner, sur la base de règles et de valeurs communes, afin de répondre de façon harmonieuse et sereine, aux besoins respectifs de l'un et de l'autre ainsi qu'à tout ce qui permet le bon fonctionnement de la relation, pour qu'elle soit un lieu de ressource et d'épanouissement ; l'objectif final étant que la relation soit un moteur plutôt qu'un frein dans la vie des deux êtres qui la partagent.

Rien de très compliqué à première vue mais souvent difficile à mettre en œuvre si les partenaires n'ont pas le même niveau de motivation à prendre soin de leur relation et ne savent pas comment la retrouver.

Nous vous proposons dans ce post quelques pistes pour créer et renforcer cette synergie dans la relation :

• Tout d'abord, instaurer de vrais temps d'échanges. On le dit souvent, la communication est essentielle à une vie de couple agréable. C'est en effet le lieu de concertation et de réflexions partagées dans le but de définir des décisions qui satisfassent les deux partenaires. Communiquer régulièrement crée une plus grande complicité car on apprend à connaître l'autre, ce qui est essentiel pour éviter de faire à l'autre ce qu'il n'aime pas.

• Des règles acceptées et partagées. Tout système fonctionne selon des règles établies et connues de tous. Il en est de même de la vie de couple, bien qu'il ne s'agisse pas d'en faire un camp militaire ! Ces règles participent à l'harmonie du couple. Elles permettent également de respecter les limites de chacun. Cela peut être des règles fondamentales telles que le respect mutuel, la loyauté, la sincérité, la confiance,...ou plus légères mais tout aussi importantes comme décider d'un jour dans la semaine ou dans le mois pour organiser une soirée romantique.

• Des valeurs communes. La synergie du couple nait et est renforcée par le fait de partager les mêmes valeurs à travers un socle commun. Cela limite les tensions et les disputes liées à des visions de la vie et du couple opposées. Partager la même vision du bonheur à deux renforce l'amour, la complicité et le bien-être dans la relation. Ces valeurs peuvent être la confiance, la bienveillance mutuelle, l'équité, la communication, la solidarité, la franchise, l'honnêteté, la complicité, l'empathie, l'écoute...

• La même volonté de réussir sa relation. Il va s'en dire que les niveaux d'engagement respectifs des deux partenaires au sein de leur couple doivent être similaires ou en tous les cas, non diamétralement opposés. On imagine bien que si l'engagement n'est pas le même entre les deux partenaires, des frustrations, des attentes inassouvies, un sentiment d'insécurité ainsi qu'un manque de confiance peuvent être ressentis par celui (celle) qui est le plus investi(e) .

• L'envie d'être ensemble. Souvent, les disputes, les conflits, les éventuels coups de canif dans le contrat réduisent la puissance du lien amoureux, la confiance car la rancoeur, l'amertume et les reproches occupent beaucoup de place dans la tête et dans le coeur. Il s'ensuit une baisse progressive de l'envie d'être ensemble car l'énergie du couple s'éteint progressivement dans cette ambiance négative voire toxique. Il faut bien comprendre qu'en couple, tout acte que l'on pose, positif ou négatif, marque la relation positivement ou négativement. C'est pourquoi on est capable de se remémorer les bons moments vécus en début de relation après 30 ans. Tout comme on est capable de ressortir à l'autre un de ses actes qui nous a blessé il y a 15 ans lorsqu'on est confronté à une situation similaire avec lui (elle). Le pardon n'est pas assorti d'un oubli total de l'acte qui nous a blessé. On le range quelque part dans un tiroir de notre mémoire pour continuer à faire confiance mais le cerveau primitif n'oublie pas car c'est un mécanisme primaire inconscient qui permet d'avoir les bons réflexes de protection si on se retrouvait confronté à la même situation à l'avenir. Donc c'est dire à quel point l'interprétation de tous les détails va se mettre en place et devenir un frein à la confiance et à l'harmonie dans la relation. De ce fait, il est nécessaire d'agir en conscience dans ses actes afin que cela n'entre pas en désaccord avec les attentes et la confiance de l'autre. Si l'on souhaite une relation motrice, il faut choisir de se donner les moyens de préserver des émotions et des sentiments sains dans sa relation à travers la façon dont on va se comporter vis-à-vis de l'autre. Il n'y a pas d'autre secret que l'envie de se faire du bien à travers ce que l'on fait de bien à l'autre.

• Une intimité sexuelle riche et épanouissante. La sexualité dans la relation fait grandir et soude le lien amoureux ainsi que la complicité. Elle va stimuler la relation et être un régulateur des émotions. C'est comme si c'était le lieu d'harmonisation des énergies respectives des deux partenaires en une énergie commune devenant ainsi le sas dans lequel on se ressource mutuellement pour soi et pour la relation. C'est donc un aspect à ne pas négliger dans la relation. On y trouve certes du plaisir respectivement mais c'est surtout le lieu où l'on va ajuster ses forces et faiblesses individuelles dans l'intérêt commun du couple.

• Créer ensemble. La force du couple est dans sa capacité créatrice. C'est le résultat de ce que la synergie qu'on est parvenu à définir va nous permettre de produire. Grâce à l'énergie qu'elle va libérer, cette synergie va créer quelque chose ou ...quelqu'un qui va nous unir, dans lequel on va se retrouver en tant que co-créateurs. C'est en quelque sorte le but ultime voire la matérialisation de la synergie du couple. Elle peut prendre la forme d'un ou de plusieurs projets, quelle que soient leurs tailles, qu'on va monter ensemble, de voyages qu'on va organiser ensemble, de la vie de famille qu'on va établir, de la maison qu'on va construire, etc...

La synergie d'un couple peut se mettre en place spontanément en début de relation mais doit, par la suite, être entretenue par une volonté commune. Vouloir la créer doit être un choix conscient avec des actes qui vont la définir, à travers des objectifs communs. Elle est basée sur la cohésion des deux partenaires.

On retrouve cette notion de synergie dans les liens professionnels, elle se renforce par certaines valeurs abordées plus haut comme la confiance, la loyauté, la bienveillance, la compréhension, etc...

Toute relation de qualité, quelque soit sa nature, fonctionne dans la synergie des êtres qui la partagent.

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